フィギュアマット(マットプログラム編)

3回目の今日は、フィギュアマット(マットプログラム編)に挑戦しますよ!体の柔軟性にはちょっと自信のある私。このプログラムはきっと好きになれる、そんな気がしています。

とにかく始めてみよう

百聞は一見にしかず。とにかく始めてみましょう。マット運動をできるだけのスペースを確保したらDVDスタート!

はい!がんばります。それにしても本当にきれいな体型でうらやましい!韓国の女性って当たり前のように整形をするって言うけど、顔も美しいのはそのおかげなのかな、なんてちょっと意地悪に考えたりして。嫉妬したくなるような美しさですよね。

わたしもチョンダヨンさんのようなスレンダーボディを目指してついていきますよ〜!

う〜ん、効く〜!

激しさはないけど、かなり効きます

このところずっと運動不足だったせいもあるでしょうが、このマット運動、激しさは全くないけど実によく効きます。こんなふうに筋肉を伸ばしてやる事ってしばらくなかったなあ。やっぱり、意識的に運動を続けていないと体ってなまってしまうんですね。実感!

今回は、適当に床にミニカーペットを敷いた場所でやりましたが、これだと滑ってしまって効果が半減するような気が……。できれば、専用のマットとまでは言わないけど、何か滑り止めを下に敷いてやるのがいいかもしれません。

 

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